خواص لیمو ترش | فواید برای مو ، پوست و سلامتی | مجله خانوادگی زرین بانو
» سلامت » خواص لیمو ترش | فواید برای مو ، پوست و سلامتی تاریخ انتشار : 2019/05/20 - 22:00 >

خواص لیمو ترش | فواید برای مو ، پوست و سلامتی

در این پست به صورت جامع در مورد خواص فوق العاده ی مصرف لیمو و همچنین مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از لیمو صحبت کرده ایم . با ما همراه باشید …

دوستان و همراهان عزیز زرین بانو یی سلام

امروز هم با معرفی یک معجزه ی سلامتی دیگر ،در بخش سلامت زرین بانو در خدمتتون هستیم.اگر دوست دارید درمورد لیمو ترش ،خواص و فواید آن برای بدن بیشتر بدانید مقاله ی زیر را از دست ندهید.

لیمو ترش میوه ی درخت لیمو است که ارتفاع آن به ۴متر می رسد ودر مناطق گرمسیری به ویژه آب و هوای مدیترانه ای رشد می کند.شاخه های بلند و برگ هایی پهن و سبز بیضوی شکل دارد.
گل های درخت لیمو از داخل به رنگ سفید و از بیرون به رنگ ارغوانی بوده و معطر هستند.

خواص لیمو

میوه ی لیمونیز به شکل بیضوی و به رنگ های زرد یا سبز می باشند.که در پاییز و زمستان برداشت می شود.

ایتالیا،اسپانیا،ایالات متحده آمریکا،یونان و ترکیه بزرگ ترین تولید کنندگان لیمو ترش در جهان می باشند.

لیمو ترش دارای طبیعتی سرد و خشک است و حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان ها ،ویتامبن A ،فلاونوءید ها،تیامین،ویتامین B6 ،ویتامین C ،آهن ،کلسیم ،پتاسیم،مس ،منیزیم ،فسفر ،فیبر می باشد.

در این جا به تعدادی از هزاران خاصیت لیمو ترش اشاره می شود.

خواص لیمو

خواص لیمو : 

۱- تقویت سیستم ایمنی بدن

لیمو ترش به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین c و همچنین آنتی اکسیدان هایی که دارد ،در تقویت سبستم ایمنی بدن بسیار موثر است.و خطر ابتلا به سرما خوردگی و آنفلونزا و تب بالا را کاهش می دهد. همچنین لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد باکتریایی که دارد با عفونت های گلو مبارزه می کند و التهابات گلو را کاهش داده و بهبودی گلو درد در زمان سرما خوردگی کمک می کند.

توصیه : در زمان سرما خوردگی می توانید آب یک لیمو ترش تازه را به همراه یک لیوان آب ولرم و یک قاشق عسل مخلوط کنید و میل نمایید.به درمان سرماخوردگی کمک می کند.

همچنین می توانید با محلول آب و آبلیموی تازه غرغره کنید.از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.

خواص لیمو

۲- سنگ کلیه

لیمو ترش به دلیل داشتن مقادیر بالای اسید سیتریک باعث افزایش حجم و PH ادار شده و از این طریق به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک می کند.

۳- یبوست:

لیمو ترش دارای مقادیر بالای از فیبر بوده که به بهبودحرکت روده ها کمک کرده و یاعث پیشگیری از یبوست میشود.

بیشتر بخوانیم :
بادرنجبویه چیست ؟ | خواص عرق بادرنجبویه

توصیه : اگر دچار یبوست میشوید می توانید صبحا ناشتا آب یک لیمو ترش تازه را در یک لیوان آب رقیق کرده و میل کنید. روده هایتان پاکسازی شده و یبوست درمان میشود.

خواص لیمو

۴-دفع سموم بدن

لیمو ترش به دلیل خاصیت ضد باکتریایی و همچنین غنی بودن از آنتی اکسیدان ها می تواند سموم بدن را دفع کرده و سلامت بدن را تضمین کند .

توصبه : می توانید هر صبح ناشتا یک لیوان آب لیمو و آب ولرم میل کنید.بدنتان را سم زدایی می کند.

۵- افزایش انرژی

لیمو ترش به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین c و آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث افزایش سطح انرژی میشود.

توصیه : می توانیدشب موقع خواب آب یک لیمو ترش را در یک لیوان آب ولرم بچکانید و میل کنید. بعد از یک هفته شاهد اثرات آن خواهید بود که چگونه صبحا بدون هیچ خستگی و کسالتی و با انرژی ازخواب بیدار میشوید. حتما امتحان کنید.

خواص لیمو

۶- درمان افسردگی

افسردگی و اضطراب با کمبود پتاسیم در بدن ارتباط مستقیم دارد. لیمو ترش با تامین پتاسیم مورد نیاز بدن باعث کاهش اضطراب و افسردگی شده و به بهبود سلول های عصبی کمک می کند.

۷- جلوگیری از سرطان

لیمو ترش دارای ۲۲ترکیب ضد سرطانی است.که از میان آنها می توان به لیمونن اشاره کرد .که رشد تومور های سرطانی را کند تر می کند.همچنین گلیکوزید فلاونول که تقسیم سلول های سرطانی را متوقف می کند.

۸- کاهش وزن

لیمو ترش همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود.

توصیه : برای رسیدن با وزن مطلوب صبحا ناشتا آب یک لبموترش تازه را در یک لیوان آب ولرم رقیق کرده و میل کنید.بعد از مدتی شاهد کم شدن وزنتان خواهید بود.

خواص لیمو

۹- کاهش فشار خون

مصرف منظم لیمو ترش می تواند باعث کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش ناراحتی های قلبی و عروقی شده و به سلامت قلب شما کمک کند.

توصیه : می توانید لیمو ترش را درون چایتان بریزید یا در غذا و سالادتان بریزید و میل کنید.

۱۰- گرما زدگی

استفاده از شربت آبلیموی تازه علاوه و ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در فصول گرم سال از گرما زدگی جلوگیری کند.همچنین عطش را رفع می کند.

بیشتر بخوانیم :
خواص فلفل سیاه برای سلامتی بدن | مضرات فلفل سیاه

توصیه : برای رفع عطش در ماه رمضان توصیه شده ،روزه داران در سحر و افطار شربت آبلیمو مصرف کنند.

۱۱- سلامت استخوان ها

لیمو ترش حاوی مقادیر بالایی از کلسیم ،پتاسیم،منیزیم و مس است که برای استخوانها بسیار مفید بوده و آنها را قوی می کند.

خواص لیمو

۱۲- افزایش جذب آهن

لیمو ترش به دلیل داشتن ویتامین c، باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود.

لیمو ترش و دهان و دندان

۱۳- سفید کننده ی دندان

خاصیت اسیدی لیمو ترش ،آلودگی های دندان را رفع کرده و باعث سفیدی دندان میشود.

هشدار : لیمو ترش اگر بیش از اندازه مصرف شود. به دلیل همین خاصیت اسیدی می تواند باعث پوسیدگی دندان شود. لذا در مصرف آن زیاده روی نکنید. مسواک نیز فراموش نشود.

خواص لیمو

۱۴- رفع بوی بد دهان

لیموترش به دلیل عطر و طعم مطلوبی که دارد و همچنین خاصیت ضد باکتریایش ،باعث رفع بوی بد دهان می شود.

۱۵- رفع دندان درد

اگر مقداری آب لیمو ترش روی دندانی که درد می کند بچکانید.به بهبود درد کمک می کند. همچنین آب لیموی ترش خونریزی لثه را متوقف می کند.

لیمو ترش و پوست

۱۶- درخشندگی پوست

مصرف لیمو ترش با سم زدایی بدن باعث درخشندگی و شفافیت پوست می شود.همچنین استفاده از لیمو ترش بر روی پوست با از بین بردن چربی های پوستی درخشندگی و شفافیت پوست شما را به ارمغان می آورد.

خواص لیمو

۱۷- ضد پیری و جوان سازی پوست

لیمو ترش به دلیل داشتن ویتامین cو آنتی اکسیدان های فراوانی که دارد ،با از بین بردن چین و چروک پوست به جوان سازی و سلامت پوست کمک می کند.

توصیه :می توانید از انواع ماسک های خانگی که با لیمو ترش تهیه میشوند مثل

  • ماسک عسل و لیمو ترش
  • ماسک ماست و لیموترش
  • ماسک زردچوبه و لیموترش

استفاده کنید.

برای مطالعه ی ماسک های خانگی با آب لیمو روی لینک مقابل کلیک کنید : ماسک صورت طبیعی

ماسک صورت

۱۸- رفع سیاهی زیر بغل ، واژان ، آرنج ، زانو

لیمو خاصیت پاک کنندگی و سفید کنندگی دارد و از این جهت باعث رفع سیاهی پوست در قسمت های زیر بغل،ران ها و واژان و همچنین آرنج و زانو می شود.

بیشتر بخوانیم :
خواص میوه ی انجیر | مضرات مصرف انجیر

توصیه: می توانید دوقاشق آب لیموی تازه را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و به قسمت های مورد نظر بمالید و بعد از ۱۵دقیقه بشویید. این عمل را هر روز انجام دهید ، به سفیدی پوست کمک می کند.

لیمو ترش و مو

۱۹- درمان شوره سر

اسید سیتریک موجود در لیمو ترش برای درمان شوره سر بسیار مفید است.

توصیه : آب یک لیموترش تازه را با مقداری روغن زیتون مخلوط کرده و به موهایتان بزنید و بعد یک ربع می توانید به حمام رفته و موهایتان را بشویید.

۲۰- درمان ریزش مو

ماساژ مو با لیمو ترش تازه و روغن زیتون به تقویت ریشه ی مو کمک کرده و ریزش مو را کاهش می دهد.

خواص لیمو

۲۱- درمان مو ی چرب

لیمو ترش برای درمان چربی مو بسیار مفید است.

توصیه : یک ربع قبل حمام موهایتان را با آب یک لیمو ترش تازه ماساژ دید. سپس به حمام بروید.

 لیمو ترش و بارداری

استفاده از لیمو ترش در دوران بارداری هیچ گونه عارضه ای نداشته بلکه بسیار مفید می باشد.

یبوست و سوءهاضمه در دوران بارداری را درمان می کند.

به دلیل عطر و طعم خوبی که دارد می تواند از استفراغ و حالت تهوع در دوران ویار بکاهد.

باعث کاهش فشار خون در مادرانی میشود که فشار خون بالایی دارند.

برای تشکیل استخوان های نوزاد و همچنبن سلول های عصبی و مغزی نوزاد بسیار مفید است.

به دلیل مقادیر بالای ویتامین c به درمان کم خونی کمک می کند.

خواص لیمو

لیمو ترش و مردان

لیمو به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین c به افزایش کیفیت اسپرم و باروری مردان کمک می کند.

توجه : روزانه استفاده از ۱تا ۲ لیمو ترش برای بدن بسیار مفید است.

 لذا بیشتر از مقدار توصیه شده مصرف نشود 

زیرا ممکن است مشکلاتی از قبیل :  پوسیدگی دندان و  مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد.

هشدار : لیمو ترش ممکن است با آسپرین و وارفارین تداخل دارویی داشته باشد.

خواص لیمو

امیدواریم مطالب عنوان شده مفید واقع شده باشدو با قرار دادن این میوه ی شگفت انگیز در رژیم غذاییتان همیشه

سلامت و تندرست باشید.

۴.۵/۵ ( ۲ نظر )

برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.


دسته بندی : سلامت
تبلیغات
ارسال دیدگاه

تبلیغات
error: Content is protected !!