طرز تهیه 6 نوع اسموتی مجلسی | نکات مهم آموزشی

به نام خدا، دوستان عزیزم سلام، امیدوارم حال و احوالتون حسابی خوب باشه.در بخش آشپزخانه ی زرین بانو قصد دارم چند نوع “اسموتی” بسیار خوشمزه رو خدمتتون آموزش بدم.

اگر شما هم علاقمندید این نوشیدنی های دلبر رو درست کنید،دعوت می کنم در ادامه با ما همراه باشید.

◾️اسموتی چیست؟

اسموتی smoothie یا نرم‌نوش یک نوشیدنی مخلوط‌شده و گاهی شیرین‌شده است که از میوهٔ تازه ساخته می‌شود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد. علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ها دارای یخ خردشده، میوه یخ‌زده، عسل یا شربت و محتویات یخی هستند.

◾️اسموتی موز🍌

✔️مواد لازم برای تهیه اسموتی موز (2 نفره)

🌟به جای قهوه از نسکافه هم می تونید استفاده کنید.

✔️طرز تهیه ی اسموتی موز

◀️مرحله ی اول:

ابتدا دو عدد موز رو 2-3 ساعت در فریزر قرار می دیم تا یخ ببنده. بعد خارج کرده ، پوستشو می گیریم و خرد می کنیم.

◀️مرحله دوم :

یک قاشق قهوه رو با نصف فنجان آب سرد مخلوط می کنیم و روی شعله ی گاز قرار می دیم تا بجوشه. زمانی که کناره های قهوه شروع به جوشیدن کرد از روی شعله برمی داریم. میزان شکر قهوه به ذاءقه ی خودتون بستگی داره.

بعد کنار می گذاریم تا کاملا سرد شود. به جای قهوه از نسکافه هم می تونید استفاده کنید.

◀️مرحله سوم :

همه ی مواد رو داخل مخلوط کن می ریزیم. و با هم میکس می کنیم و بعد در لیوان ها می ریزیم.

بفرمایید اسموتی مقوی و خوشمزه ی ما آمادس

نوش جونتون😉

این نوشیدنی خوشمزه برای روزهای گرم سال بسیار مفیده و انرژی مورد نیاز بدنتون رو تامین می کنه.

◾️اسموتی توت فرنگی🍓

✔️مواد لازم

✔️طرز تهیه

ابتدا توت فرنگی و موز رو 2-3 ساعت در فریزر قرار می دیم تا یخ ببندد و بعد پوست موز رو گرفته وخرد میکنیم ،توت فرنگی ها رو هم خرد می کنیم و همه ی مواد را باهم در مخلوط کن می ریزیم و میکس می کنیم. و بعد اسموتی ما حاضره در لیوان می ریزیم.

نوش جان.

🌟اگر زمان کافی برای قرار دادن میوه ها داخل فریزر ندارید از یخ استفاده کنید. چند تکه یخ رو داخل مخلوط کن بریزید و با بقیه ی مواد میکس کنید.

◾️طرز تهیه اسموتی سیب 🍏

✔️مواد لازم

🌟به جای شیر از آب هم می تونید استفاده کنید.

🌟به جای شکر از عسل هم می تونید استفاده کنید.

✔️طرز تهیه:

سیب ها رو پوست می گیریم به قطعات کوچیک تر تقسیم می کنیم و به مدت 2-3 ساعت در فریزر قرار می دیم.

بعد همه ی مواد رو با هم داخل مخلوط کن ریخته و میکس می کنیم.

🌟اگر سیب رو داخل فریزر قرار نمی دید ، چند تکه یخ داخل مخلوط بریزید.

◾️طرز تهیه اسموتی هلو🍑

✔️مواد لازم

✔️طرز تهیه :

هلو را پوست می گیریم ،خرد می کنیم و 2-3 ساعت در فریزر قرار می دیم. و بعد همه ی مواد رو با هم میکس می کنیم.

🌟اگر میوه ها رو از قبل داخل فریزر قرار ندادید چند تکه یخ داخل مخلوط کن بریزید.

◾️اسموتی طالبی🍈

مواد لازم:

✔️طرز تهیه

طالبی و کیوی رو پوست می گیریم و خرد کنیم و 2-3 ساعت در فریزر قرار می دیم تا یخ ببندند.

و بعد همه ی مواد رو باهم میکس می کنیم.

🌟اگر میوه ها رو از قبل داخل فریزر قرار ندادید ، نصف فنجان یخ داخل مخلوط کن بریزید.

💡نکته مهم : از ویژگی های اسموتی غلیظ بودن آن است. بنابراین اسموتی نباید آبکی و رقیق باشه.

✔️در داخل اسموتی به جای شیر از ماست هم استفاده می شود.

◾️طرز تهیه اسموتی هندوانه🍉

✔️مواد لازم

✔️طرز تهیه

ابتدا هندوانه رو خرد می کنیم و 2-3 ساعت داخل فریزر قرار می دیم تا یخ ببندند.

بعد از فریزر خارج کرده و به همراه شکر ،گلاب و چند برگ نعنا داخل مخلوط کن می ریزیم و میکس می کنیم.

اسموتی خوشمزه ی ما آمادس

🌟اگه هندوانه رو در فریزر قرار ندادید ، چند تکه یخ داخل مخلوط کن بریزید.

امیدوارم این نوشیدنی های خوشمزه رو توی روزای گرم و آتشین درست کنید و در کنار خانواده و عزیزان از خوردنش لذت ببرید.

لحظاتتون به کام
حق یارتون🙋

#مجله ی خانوادگی زرین بانو
#آشپزخانه من
#سایتی-برای-خانواده-ایرانی

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹