خواص رازیانه برای مردان | خطرات و فواید استفاده از رازیانه در مردان

به نام خدا، دوستان و همراهان همیشگی مجله ی خانوادگی زرین بانو، سلام. در بخش آشنایی با خواص گیاهان دارویی زرین بانو، با معرفی «خواص رازیانه برای مردان» در خدمتتونیم.

اگر شما هم علاقمندید اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید؛ دعوت می کنم در ادامه با زرین بانو همراه باشید.

رازیانه یا بادیانه یا بادیان با نام علمی Foeniculum vulgare گیاهی است گلدار از راسته کرفس‌سانان ،از تیره چتریان و از سرده رازیانه‌ها. رازیانه بومی جنوب غربی آسیا و جنوب اروپا به ویژه بخش مدیترانه‌ای است.

این گیاه دارای طبع گرم و خشک بوده وخاصیت های فراوان دارویی و درمانی دارد.

✔️جدول ارزش غذایی یک عدد رازیانه متوسط

همچنین رازیانه حاوی مقدار زیادی فیبر ،ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، منگنز، آهن و کلسیم است.

خواص رازیانه برای سلامتی مردان : 

با وجود اینکه رازیانه سرشار از هورمون های زنانه ی استروژن است و بیشترین خواص آن متوجه زنان است . اما این گیاه دارویی شگفت انگیز خواص فراوانی برای هر دو جنسیت دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱_ تقویت سیستم ایمنی بدن

رازیانه حاوی بتاکاروتن، ویتامین E، C، B، A ، آهن، منیزیم، پتاسیم، کبالت، سدیم، فسفر، روی و کاروتنوئید، آنتی‌اکسیدا، و … است که تمام ویتامین ضروری بدن را فراهم و موجب ایمنی بدن می شود.

۲_ کاهش کلسترول خون

تجمع چربی در رگ های خونی از دلایل اصلی ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشارخون بالا و سکته‌ی قلبی می‌باشد.کلسترول خون با داشتن تغذیه‌ای سرشار از مواد غذایی گیاهی و فیبر قابل‌کنترل است. ترکیبات موجود در تخم رازیانه امکان تجمع کلسترول در جداره‌ی رگ‌ها را کاهش می‌دهد و به این ترتیب از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیشگیری می‌کند.

۳_ کاهش فشارخون

پتاسیم تنها ماده‌ی معدنی اصلی در تنظیم فشارخون است. این ماده‌ی معدنی در ترکیب بیشتر مواد غذایی گیاهی مانند گیاه رازیانه وجود دارد. پتاسیم به کنترل و تثبیت فشارخون کمک کرده و به این ترتیب ضربان قلب را نیز تنظیم می‌کند. ۱۰۰ گرم تخم رازیانه حاوی حدود ۱۷۰۰۰ میلی‌گرم پتاسیم می‌باشد.

در صورتی که از داروهای فشار خون استفاده می کنید.با پزشک خود مشورت کنید.

۴_ سلامت قلب

رازیانه می تواند با کاهش کلسترول خون و کاهش فشار خون بالا سلامت قلب را تضمین و خطرابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. همچنین فولات و ویتامینC موجود در آن برای سلامت قلب بسیار مفیداند.

۵_ سم زدایی

نوشیدن منظم دمنوش رازیانه می تواند از تجمع مایعات اضافی بدن جلوگیری کرده و به دفع آن از بدن بخصوص کبد کمک کند و احتمال اختلال مجاری اداری و کبد را کاهش دهد.

۶_ سلامت چشم ها

مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند. رازیانه همچنین برای درمان التهاب پلک‌ها و درمان شب‌کوری بسیار مفید است.

۷_ سلامت پوست

رازیانه خواص فوق العاده ای برای پوست دارد.

تمام اجزای این گیاه، اعم از دانه، ساقه و برگ، منبع ویتامین B و C هستند که با تولید کلاژن موجب می شوند پوستی جوان، شاداب و بدون چین و چروک داشته باشید.

۸_ سلامت استخوان ها

رازیانه سرشار از آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی و ویتامین K است .که به حفظ استخوان ها کمک می کند.

۹_ سلامت دستگاه گوارشی

مقادیر بالای فیبر موجود در رازیانه با تنظیم حرکات روده از یبوست پیشگیری می کند. همچنین می تواند اسهال با عامل باکتریایی را درمان کند. اسید آسپارتیک رازیانه باد شکن و ضد نفخ قوی بوده و گاز اضافی معده را می گیرید. گفتنی است این گیاه دارویی در درمان سو هاضمه نیز بسیار مفید می باشد.

۱۰_ خوشبو کردن دهان

رازیانه به دلیل خاصیت ضد باکترایی قوی که دارد؛ باکتری های دهان که عامل بوی بد هستند را نابود کرده و تنفس را خوشبو می کند.

۱۱_ تاثیر رازیانه در لاغری مردان

رازیانه منبع غنی از فیبر است که با پر کردن معده باعث ایجاد حس سیری در فرد شده و از پر خوری در وعده های غذایی جلوگیری می کند. از این رو می تواند فرد را در رسیدن به وزن ایده آل کمک کند.

۱۲_ سلامت مغز

پتاسیم موجود در رازیانه ؛ عملکرد و توانایی‌های شناختی مغز را افزایش می دهد. همچنین رازیانه با خاصیت بازگشایی عروق باعث می‌شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و فعالیت عصبی مغز را در وضعیت مطلوبی حفظ کند.

✔️طرز تهیه ی دمنوش رازیانه برای مردان

برای درست کردن دمنوش یک قاشق چای خوری پودر رازیانه را در یک فنجان آب جوش بریزید و روی حرارت غیر مستقیم بگذارید تا دم بکشد. سپس از صافی رد کنید و با عسل یا نبات شیرین کرده و میل کنید.

🚫مضرات رازیانه برای مردان

با وجود خواص ارزشمند این گیاه ؛ رازیانه دارای ترکیبات شبه استروژنی است که می‌تواند سبب افزایش مقادیر استروژن و کاهش فعالیت تولید مثلی در مردان شود.

معمول، تستوسترون و استروژن در توازن با یکدیگر هستند و وقتی میزان استروژن در مردان افزایش یابد، از مقدار تستوسترون کاسته می‌شود.

از متداول‌ترین علائم افزایش استروژن در مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• اختلال عملکرد جنسی و کاهش میل جنسی
• ‏احساس خستگی
• ‏هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH)
• ‏افزایش چربی شکمی
• ‏اختلالات عاطفی به ویژه افسردگی
• ‏دیابت نوع 2
• افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و بیماری های خود ایمنی

بنابراین مصرف مداوم و طولانی مدت این گیاه برای آقایان توصیه نمی شود.

ولی با استفاده ی استاندارد و در دوز کم آقایان نیز می توانند از خواص ذکر شده بهره مند شوند.

سلامت و تندرست باشید.

#مجله خانوادگی زرین بانو
#بخش _سلامت
#سایتی_برای_خانواده_ایرانی

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹