10 خاصیت شگفت انگیر گلابی | ماسک صورت گلابی

به نام خدا، دوستان و همراهان همیشگی مجله ی خانوادگی زرین بانو سلام ، در بخش سلامت زرین بانو با معرفی شاه میوه ها ،گلابی 🍐و خواص آن بر سلامتی ،زیبایی ،پوست و مو در خدمتتونیم. دعوت می کنم برای آگاهی از هزاران خاصیت این میوه ی خوشمزه با ما همراه باشید.

گُلابی یا اَمرود، اَرمود، درختی گلدار از رده دولپه‌ای‌ها، از خانواده گلسرخیان است و بومی مناطق معتدل ساحلی اروپای غربی، شمال آفریقا و آسیا می باشد. در طبیعت حدود۸۰۰ گونه گلابی وجود دارد که بعضی از گونه‌های معروف آن شامل گلابی بارلت، دآنجو ، فورل و بارلت سرخ، گلابی اسپادانا، گلابی نطنزی، گلابی درگزی و گلابی قوسی مشهد از انواع مختلف گلابی در ایران هستند.

✔️ گلابی بعد از سیب مهم ترین میوه دانه دار دنیا و ایران به شمار می آید.

برای آشنایی با خواص سیب بر روی لینک مقابل کلیک کنید : مهمترین فواید سیب کدامند ؟

نوعی دیگر از گلابی وجود دارد که شبیه سیب است و به آن گلابی آسیایی گفته می شود که بیشتر در جنگل های شمال و مازندران یافت می شود.میوه این نوع گلابی وحشی، قابل خوردن نیست. قابل ذکر است میوه گلابی معمولی عمر انباری کوتاهی دارد به همین دلیل باید قبل از رسیدن کامل برداشت شود تا بتوان به راحتی به بازار رساند.

✔️چین بزرگترین تولید کننده ی گلابی در جهان است.و بعد از آن ایالات متحده امریکا و ایتالیا در رتبه های بعدی قرار دارند.

✔️دانه گلابی سمی و برای انسان خطرناک است.

◾️ترکیبات شیمیایی گلابی :

گلابی طبیعتی سرد و خشک دارد. و سرشار از ویتامین C، ویتامین K، ویتامین های گروه B، ترکیبات فنلی، فولات، فیبر، مس، پتاسیم، منگنز، منیزیم و آهن می باشد.

✔️ جدول ارزش غذایی گلابی🍐 (در هر 100 گرم)

خواص گلابی

در اینجا تعدادی از مهم ترین خواص گلابی ،شاه میوه ها شرح داده می شود.

1-گلابی و افزایش سیستم ایمنی بدن

آنتی اکسیدان ها و ویتامینC موجود گلابی در با افزایش سیستم دفاعی بدن از بروز سرما خوردگی ،آنفلوانزا و بیماری های قلبی و عروقی ،عفونی و سرطان ها جلوگیری می کند.

گفتنی است گلابی به راحتی با اثرات خنک کننده ای که دارد، تب را نیز درمان می کند.

همچنین به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد برای درمان گلو درد ناشی از سرما خوردگی نیز مفید است.

توصیه : می توانید روزانه دو عدد گلابی را پخته و با عسل مخلوط کرده و به صورت گرم میل کنید. گلو دردتان بهبود میابد.

2-گلابی و سلامت دستگاه گوارش

امام صادق (ع) می فرمایند: ” گلابی معده را پاک و آن را تقویت می کند” و همچنین فرموده اند: ” خوردن گلابی در حال سیری سودمندتر از خوردن آن در حال گرسنگی است. کسی که دلش گرفته و اندوهناک است ، باید گلابی را بعد از غذا بخورد.”

فیبر موجود در گلابی برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است ، به هضم راحت غذا کمک کرده و خاصیت ملین داشته و با تنظیم حرکات روده یبوست را درمان می کند.

برای درمان یبوست 1 تا 2 عدد گلابی در روز بخورید و بلافاصله 1 لیوان آب ولرم بنوشید تا خاصیت ملین آن را قوی تر کند.

3-گلابی و سلامت قلب

گلابی از تجمع چربی در رگ های خونی جلوگیری کرده و کلسترول بد را کاهش می دهد. همچنین گلوتاتیون موجود در گلابی باعث تنظیم فشار خون بالا می شود.

گلابی می تواند با کاهش کلسترول و فشار خون بالا سلامت قلب شما را تضمین کند. همچنین پتاسیم موجود در گلابی از امراض قلبی و عروقی پیشگیری می کند.

4-گلابی ضد سرطان است.

آنتی اکسیدان های موجود در گلابی با حذف رادیکال های آزاد ،سلول های سرطانی را نابود کرده و رشد آن ها را متوقف می کنند.

تحقیقات نشان می دهد بیشترین تاثیر آن بر سرطان روده بزرگ و سرطان سینه در زنان است. به طوری که مصرف یک گلابی در روز می تواند تا 34٪ از سرطان پستان در زنان پس از یائسگی جلوگیری کند.

5- افزایش انرژی با گلابی

قند موجود در گلابی به سرعت جذب بدن شده و انرژی مورد نیاز فرد را تامین می کند.

همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در گلابی باعث تقویت فرد شده و خستگی ،ضعف ناشی از بیماری و بیحالی فرد را درمان می کند، به همین دلیل است که برای ملاقات بیماران کمپوت گلابی می برند.

6-گلابی و سلامت استخوان ها

ویتامین K موجود در گلابی برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است. همچنین گلابی سرشار از بور است. بور ماده ایست که می تواند به راحتی به جذب کلسیمی که روزانه مصرف می کنیم، کمک کند.

با تامین کلسیم مورد نیاز بدن ،می توان از پوکی استخوان در سنین کهنسالی پیشگیری کرد.

همچنین گلابی به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد ، باعث کاهش التهاب آرتروز ،رماتیسم ،نقرس و دیگر مشکلات مفصلی می شود.

7-گلابی و تناسب اندام

گلابی سرشار از فیبر ، مواد مغذی و قند طبیعی است .با این حال کالری کمی دارد و می تواند با احساس سیری در فرد از پر خوری جلوگیری کرده و مانع افزایش وزن و چاقی شود.

برای این منظور گلابی را نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

8-گلابی و زنان باردار

مصرف گلابی به دلیل ویتامین ها و مواد مغذی موجود در آن برای زنان باردار بسیار مفید است.

◀️اسید فولیک موجود در آن مهم ترین نیاز زنان باردار را تامین می کند. کمبود اسید فولیک می تواند به نقص لوله ی عصبی در جنین منجر شود.

◀️فیبر گلابی ،یبوست دوران بارداری را درمان می کند.

گفته می شود خوردن گلابی به صورت ناشتا موجب ایجاد نطفه پاک ،خوش اخلاق و زیبا رو می شود.

مصرف گلابی برای زنان شیرده نیز بسیار مفید است.

9-گلابی و کودکان

◀️گلابی برای کودکان بسیار مفید است و آنتی اکسیدان ها،مواد معدنی و ویتامینC موجود در آن با تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان از سرما خوردگی و بیمارهای عفونی جلوگیری می کند.

◀️ویتامین K گلابی ،به سلامت استخوان های کودکان کمک می کند.

◀️به دلیل خاصیت ملین آن ،یبوست کودکان را درمان می کند.

◀️خوردن گلابی توسط پدر قبل از بارداری باعث زیبایی جنین می شود.

10-گلابی و سلامت پوست

آنتی اکسیدان ها و ویتامینC گلابی با حفظ کلاژن پوست،پوستی شاداب ،نرم ،لطیف و درخشان را برایتان به ارمغان می آورد.

بنابراین از مصرف گلابی چه به صورت خوراکی و چه به صورت ماسک غافل نشوید.

از دیگر فواید گلابی بر پوست

◀️رفع چین و چروک

◀️درمان آکنه

می باشد.

✔️ماسک گلابی :

برای برخورداری از خواص گلابی بر پوستتان می توانید از ماسک گلابی استفاده کنید.

برای این منظور گلابی را پوره کرده و با مقداری عسل مخلوط کنید و به پوستتان بمالید.و بعد از 15-20 دقیقه با آب ولرم بشویید.

همچنین می توانید گلابی را پخته ،له کرده و با عسل مخلوط کنید.

استفاده به تنهایی از آب گلابی روی پوست نیز بسیار مفید است.

گلابی برای تمام پوست ها ی خشک و چرب مفید و تاثیر گذار است. اگر پوستتان چرب است بهتر است گلابی را پخته و با عسل مخلوط کنید.

🌟این نوع ماسک را هفته ای 1-2 مرتبه می توانید استفاده کنید.

🚫هشدار : قبل از استفاده از هر نوع ماسکی مقداری کمی از آن را روی پوست دست خود امتحان کنید تا از نداشتن حساسیت به آن اطمینان حاصل کنید.

◾️گلابی و سلامتی مو

آنتی اکسیدان ها،ویتامین C و مواد معدنی چون مس و آهن موجود در گلابی برای سلامتی پوست بسیار مفید است و باعث

◀️رفع خشکی پوست سر

◀️لطافت و نرمی موها

◀️درخشندگی موها

◀️تثبیت رنگ طبیعی موها

می شود.

برای این منظور استفاده از گلابی در رژیم غذایی و همین طور استفاده از ماسک گلابی می تواند موثر باشد.

✔️ماسک گلابی برای موها :

آب گلابی را با مقداری سرکه ی سیب مخلوط کرده و نیم ساعت قبل از حمام به موهای خود آغشته کنید.

شاهد نرمی ،لطافت و درخشندگی موهایتان خواهید بود.

خواص برگ گلابی

جوشانده برگ گلابی برای کلیه ها بسیار مفید است .، ادرارآور ، ضدعفونی کننده و میکروب کش مثانه است. از این رو مصرف آن برای افرادی که عفونت ادراری دارند بسیار مفید است.وسنگ مجرای ادرار را دفع می کند .

برای این منظور100 گرم برگ جوان درخت گلابی را در یک لیتر آب به مدت 20 دقیقه دم کنید و آن را در سه وعده به میزان 1 تا 2 استکان بنوشید.

همچنین دم کرده برگ گلابی برای بی خوابی نیز بسیار مفید است؛ اعصاب را آرام می کند و سردردهای میگرنی را درمان می کند.

◾️خواص پوست گلابی 

پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. همچنین قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است .

بنابراین اگر بع مشكلات معده مبتلا نيستيد هنگام خوردن گلابي، پوست آن را جدا نکنید.

🚫هشدار هایی در مصرف گلابی

گلابی هم مانند تمام میوه های دیگر اگر بیش از اندازه مصرف شود ممکن است برای فرد مشکلاتی را ایجاد کند.لذا در مصرف آن زیاده روی نکنید. استفاده ی روزانه 1-2 عدد مناسب است.

1-زیاده روی در مصرف گلابی می تواند موجب نفخ ،دل درد و اسهال شود.

2-هر چند در میان میوه ها احتمال حساسیت به گلابی در کمترین حد است.ولی در موارد نادر می تواند موجب حساسیت در فرد شود.

3-افراد دیابتی در مصرف گلابی احتیاط کنند و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

4-به دلیل اینکه هضم پوست گلابی دشوار است.افرادی که معده ی ضعیفی دارند از خوردن پوست گلابی خودداری کنند.

5- پس از خوردن گلابی آب سرد ننوشید ، زیرا در افراد حساس ایجاد نفخ می کند.

امیدواریم اطلاعات مفیدی را در مورد این میوه ی باارزش غذایی بالا کسب کرده باشید و با قرار دادن اون در رژیم غذایی خود و خانواده از خواص آن بهرمند شوید.

آرزوی زرین بانو سلامتی و تندرستی شما مخاطبان گرامی است.

#مجله ی خانوادگی زرین بانو
#بخش سلامت
#سایتی -برای -خانواده -ایرانی

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹