خواص لیمو شیرین | مضرات لیمو شیرین | مجله خانوادگی زرین بانو
» سلامت » خواص لیمو شیرین | مضرات لیمو شیرین تاریخ انتشار : 2019/11/11 - 22:38 >

خواص لیمو شیرین | مضرات لیمو شیرین

لیمو شیرین یکی از مغزی ترین میوه های موجود در طبیعت است که برای کبد بسیار مفید است . در این پست به بیان فواید لیموشیرین به صورت کامل پرداخته ایم. با زرین بانو همراه باشید

به نام خدا، دوستان و همراهان همیشگی سلام ، در بخش سلامت زرین بانو با معرفی یک میوه ی زمستانی بسیار پرخاصیت در خدمتتونیم. این میوه چیزی نیست جز لیمو شیرین 🍋  برای آگاهی از خواص بی نظیر لیموشیرین و تاثیری که بر سلامتی بدن داره ، مطالعه ی مقاله ی زیر رو از دست ندید.

خواص لیمو شیرین

لیمو شیرین گونه ای از لیمو است که در خانواده ی مرکبات دسته بندی می شود و درشت ،شیرین و آبدار است. این میوه بومی جنوب شرقی آسیاست .و در مناطق گرمسیری رشد می کند.و بعد از ۵-۶ سال میوه می دهد.

لیموشیرین طبعی سرد و خشک دارد .و سرشار از ویتامین C، مس، آهن، فیبر، روی و کلسیم می باشد.

برای آشنایی با خواص لیموترش روی لینک مقابل کلیک کنید : فواید لیمو ترش چیست ؟

✔️جدول ارزش غذایی لیمو شیرین🍋 (در هر ۱۰۰ گرم)

کالری ۴۳
کربوهیدرات ۹.۳ گرم
فیبر ۰.۵ گرم
قند ۱.۷ گرم
پروتئین ۰.۸ گرم

خواص لیمو شیرین

خواص لیمو شیرین

در اینجا تعدادی از مهم ترین خواص لیمو شیرین شرح داده می شود.

۱-لیمو شیرین و درمان سرما خوردگی

لیمو شیرین سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها از جمله ویتامین  C است.که با تقویت سیستم ایمنی بدن از سرما خوردگی ،آنفلوانزا و بیماری های عفونی پیشگیری می کند. همچنین در درمان سریع تر سرماخوردگی ، کاهش تب و کاهش التهاب لوزه و گلو درد موثر است.

برای این منظور یک قاشق عسل را با آب لیمو شیرین و آب گرم مخلوط کرده و میل کنید. خشکی و خارش گلو و تورم لوزه هایتان تسکین پیدا می کند.

۲-لیمو شیرین ضد سرطان است.

فلاونوئیدها و لیمونوئیدهای موجود در لیمو شیرین با حذف رادیکال های آزاد با سلول های سرطانی مبارزه کرده و از بروز آن پیشگیری می کند.

بیشتر بخوانیم :
پروبیوتیک چیست ؟ | رفع مشکلات معده با مواد پروبیوتیکی

۳-لیمو شیرین و سلامت دستگاه گوارش

لیمو شیرین به دلیل فیبر بالایی که دارد از سیستم گوارش محافظت کرده و سوء هاضمه را درمان می کند.و باعث هضم راحت غذا می شود.

همچنین لیمو شیرین یبوست را درمان می کند.

گفتنی است فلاونوئیدهای موجود در لیمو شیرین در بهبود زخم های دهان و زخم معده نیز بسیار موثر است.

خواص لیمو شیرین

۴-لیمو شیرین و سلامت قلب

لیمو شیرین از تجمع چربی در رگ های خونی جلوگیری کرده و کلسترول بد را کاهش می دهد.

همچنین به دلیل پتاسیم بالایی که دارد فشار خون بالا را کاهش داده و تنظیم می کند.

لیمو شیرین می تواند با کاهش کلسترول و کاهش فشار خون سلامت قلب شما را تضمین کند.

۵-لیمو شیرین و سلامت استخوان ها

پتاسیم موجود در لیمو شیرین برای سلامت استخوان ها بسیار مفید و حیاتی است.و از پوکی استخوان و رماتیسم در سنین کهن سالی جلوگیری می کند.

همچنین به دلیل آب فراوانی که دارد از گرفتگی عضلات بعد از تمرینات ورزشی پیشگیری می کند.

۶- لیمو شیرین و افزایش انرژی

ویتامین C موجود در لیمو شیرین از ضعف و بی حالی جلوگیری کرده و انرژی فرد را بالا می برد.

همچنین از افسردگی فصلی که بیشتر در زمستان اتفاق می افتد و ناشی از کمبود ویتامین C است ،جلوگیری کرده و باعث آرامش دستگاه عصبی می شود.

۷-لیمو شیرین و درمان مشکلات تنفسی

لیمو شیرین می تواند باکتری های موجود در دستگاه تنفسی را نابود سازد.

از این رو از آن در تهیه ی قرص ها و اسپری های تفسی استفاده می شود. همچنین لیموشیرین تازه می تواند سرفه را درمان کند.

توصیه می شود افرادی که آسم دارند حتما لیمو شیرین را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

بیشتر بخوانیم :
خواص قهوه | باید ها و نباید ها در استفاده از قهوه

۸-لیمو شیرین و کاهش وزن

لیمو شیرین به دلیل فیبر بالایی که دارد،باعث کاهش اشتها شده و از پر خوری جلوگیری می کند.

همچنین باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود.

از این رو مصرف آن برای افرادی که به تناسب اندام خود می اندیشند می تواند بسیار کمک کننده باشد.

۹-لیمو شیرین و درمان یرقان

لیمو شیرین، با تقویت عملکرد کبد، برای درمان یرقان (زردی) بسیار مفید است.

خواص لیمو شیرین

۱۰-لیمو شیرین و سم زدایی

لیمو شیرین به دلیل پتاسیم بالایی که دارد کلیه ها،مجاری ادراری و مثانه را پاکسازی می کند.

همچنین با پاکسازی خون ،مشکلات پوستی را درمان می کند.

لیمو شیرین و زنان باردار

لیمو شیرین سرشار از ویتامینC بوده از این رو برای زنان باردار بسیار مفید است.

◀️کلسیم موجود در آن در رشد استخوان های جنین مفید است.

◀️یبوست دوران بارداری را درمان می کند.

◀️باعث افزایش انرژی و کاهش درد دوران بارداری می شود.

◀️ لیموشیرین مغز و عملکرد سیستم عصبی را حفظ کرده و برای جلوگیری از مشکلات ذهنی جنین در دوران بارداری مفید می باشد.

همچنین لیمو شیرین باعث افزایش شیر مادر می شود.

خواص لیمو شیرین

لیمو شیرین و کودکان

آنتی اکسیدان ها و ویتامین های موجود در لیمو شیرین برای کودکان بسیار مفید است.

◀️با تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان، ازوقوع سرما خوردگی و آنفلوانزا پیشگیری می کند.

خواص لیمو شیرین

لیمو شیرین و سلامت پوست

ویتامین C و دیگر مواد مغذی موجود در لیمو شیرین برای سلامتی و زیبایی پوست بسیار مفید است.
◀️باعث جوان سازی پوست

◀️پاکسازی ودرخشان کنندگی پوست

◀️رفع مشکلات پوستی از قبیل آکنه ، جوش

◀️درمان جای نیش حشرات

◀️درمان ترک خوردگی لب ها

✔️ماسک لیمو شیرین:

برای برخورداری از خواص لیمو شیرین می توانید مقداری آب لیمو شیرین را با عسل و روغن زیتون مخلوط کرده و روی صورت خود بمالید.و بعد از ۱۵-۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید.

بیشتر بخوانیم :
همه چیز درباره وازلین | اکسیر زیبایی

همچنین می توانید آب لیمو شیرین را به تنهایی روی صورت خود بمالید و بعد از خشک شدن بشویید.

🚫هشدار: قبل از استفاده از هر نوع ماسکی مقدار کمی از آن را روی دست خود امتحان کنید تا از نداشتن حساسیت به آن اطمینان حاصل کنید.

برای آشنایی با ماسک های طبیعی روی لینک مقابل کلیک کنید : بهترین ماسک های طبیعی صورت

لیمو شیرین و سلامت مو

لیمو شیرین به دلیل اینکه سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است ،برای مو ها بسیار مفید است.

◀️باعث تقویت رشد مو ها می شود.

◀️ضد شوره ی سر است.

◀️از موخوره جلوگیری می کند.

◀️ضد عفونی کننده و ضد باکتری است.

◀️مس موجود در آن به حفظ رنگ دانه های موها کمک کرده و مانع از سفید شدن زود هنگام موها می شود.

خواص لیمو شیرین

❌هشدار هایی در مصرف لیمو شیرین🍋

لیمو شیرین هم مانند تمام میوه های دیگر اگر بیش از اندازه مصرف شود.ممکن است فرد را دچار مشکلات گوارشی کند .لذا در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.

۱-مصرف بیش از اندازه ی لیمو شیرین ممکن است باعث اسهال فرد شود.

امیدواریم اطلاعات مفیدی را در مورد این میوه ی پر خاصیت کسب کرده باشید و با قرار دادن اون در رژیم غذایی خود و خانواده از خواص آن بهرمند شوید.

آرزوی زرین بانو سلامتی و تندرستی شما مخاطبان گرامی است.

نکته : مطالب ارائه شده برگرفته از مقالات علمی است.لذا توصیه پزشکی محسوب نمی شود.

#مجله ی خانوادگی زرین بانو
#بخش سلامت
#سایتی -برای -خانواده -ایرانی

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

۵/۵ ( ۱ نظر )

برچسب ها :

این مطلب بدون برچسب می باشد.


دسته بندی : سلامت
تبلیغات
ارسال دیدگاه

تبلیغات
error: Content is protected !!