بعد از کاشت مو چه غذایی بخوریم؟ از چه غذاهایی اجتناب کنیم؟

کاشت مو به روشی گفته می‌شود که فولیکل های موی یک نقطه سر (محل اهدا) برداشته شده و به بخش دیگری از سر (قسمت های بی موی سر و معمولا فرق سر) پیوند زده می‌شود. از این روش معمولا برای رفع کچلی سر مردان استفاده می‌شود. در این روش کم تهاجم از فولیکل های موی قسمت های مقاوم یا همان  بانک مو، برای پیوند زدن به قسمت کچل سر استفاده می‌شود.

از انواع روش های کاشت مو می توان برای ترمیم مژه ها، ابروها، ریش، مو سینه، موی ناحیه شرمگاهی و یا محل زخم ناشی از حادثه یا جراحی (مثل لیفت صورت و جراحی قبلی کاشت مو) هم استفاده کرد اما نکته ای که حائز اهمیت است این می باشد که در همه روش ها باید دستورهای مراقبتی را به خوبی رعایت کرد.

رشد و شکل گیری ریشه و تکامل موی کاشته شده حدودا به شش ماه زمان نیاز بعد از جراحی کاشت مو نیاز دارد. داشتن یک برنامه غذایی سالم در این دوره، به تسریع دوره ریکاوری و اتمام راحت آن کمک می‌کند.

غذا چه تاثیری در تسریع دوره ریکاوری بعد از کاشت مو دارد؟

رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در موفقیت کاشت مو و یا حتی کاشت ابرو ایفا می‌کند. شاید باورتان نشود اما مواد مغذی در ریکاوری و رشد بهینه مو نقش بسیار حیاتی و بسزایی ایفا می کند. به طور کلی پزشکان یک برنامه غذایی برای دستیابی به نتایج مطلوب برای بیماران در نظر می گیرند.

به علت این که هزینه های کاشت ابرو و کاشت مو ممکن است خیلی زیاد باشد بنابراین باید بهترین رژیم غذایی را در دوره نقاهت داشت تا فرایند بهبودی به خوبی سپری شود بنابراین حتما از پزشک خود درباره بهترین رژیم غذایی پس از کاشت مو و ابرو سوال فرمایید. معمولا رژیم غذایی خالی از اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی دیگر باعث شکست پیوند فولیکل های مویی، نازک شدن و کچلی می‌شود. یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی ضروری، به ریکاوری سریعتر بدن و رشد موهای جدید کمک می‌کند.

بهترین غذا برای بعد از کاشت مو چیست؟

بیمارانی که به دنبال نتایج حداکثری از جراحی کاشت مو هستند، باید بدانند که تاثیر یک رژیم غذایی متوازن و غنی از مواد مغذی ضروری در داشتن موی سالم و تقویت موهای کاشته شده، بسیار چشمگیر است. غذاهای غنی از کلسیم، منیزیم، روی، آهن، پروتئین و ویتامین ب (به خصوص ویتامین ب 6) به داشتن موهای پرتر و فولیکل های سالم تر مو و پایین آمدن احتمال ریزش پیش از موعد آنها منجر می‌شود. کمبودهای مواد مغذی ضروری بر روی رویش موهای کاشته شده تاثیر منفی دارد و در این شرایط، صرفا پیوندهای قدرتمند در محل کاشت مو باقی می مانند و احتمال دستیابی به ظاهر پر و طبیعی کمتر می‌شود.

مصرف پروتئین بعد از کاشت مو

ساختار مو از پروتئین ساخته شده و برای کمک به رشد و تقویت سریعتر موهای جدید باید از مصرف مقدار کافی پروتئین مطمئن شوید. حتما از منابع متفاوت پروتئین مثل مرغ، ماهی، تخم ها، شیر، پنیر و آجیل خام که سرشار از آمینو اسید است، استفاده کنید.

مصرف امگا 3 بعد از کاشت مو

اسیدهای چرب دارای عملکردهای مهمی در بدن هستند و مصرف آنها برای کمک به تسریع فرایند ریکاوری بعد از درمان های مختلفی مثل کاشت مو توصیه می شوند. از جمله مواد غذایی سرشار از امگا 3 می توان به ماهی ماکرل، شاه ماهی و سالمون، و همچنین بذر کتان، گردو و آووکادو اشاره کرد.

مصرف ویتامین بعد از کاشت مو

یکی از مواد بسیار مهم در بسیاری از رژیم های غذایی، ویتامین ها هستند. اهمیت داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها (به خصوص ویتامین بی) به دلیل قدرت عملکردی متنوع و زیاد ویتامین ها است. به این منظور مصرف موادی مثل برنج قهوه ای، بروکلی، اسفناج، پاستا، لوبیای سیاه، کاهو، فلفل، بادام و کدو خورشتی توصیه می‌شود.

بعد از کاشت مو، حواستان باید به مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، روی، کلسیم و آهن هم باشد. این مواد علیرغم فوایدی که برای سلامت فرد دارد، باعث تقویت فولیکل های مو و تسریع مراحل رشد آنها می‌شود. اگرچه به نگاه دقیق تری در فرایند بعد از عمل نیاز است، اما انتخاب غذا و مواد غذایی، آنقدری که به نظر می رسد، سخت نیست. سبزیجاتی مثل اسفناج، بروکلی، گوجه و فلفل هم مانند گردو، بادام و فندق هم خیلی مفید هستند و هم دسترسی و امکان استفاده از آنها ساده است. بعلاوه می توانید از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کنید که بر سبزیجات تازه، میوه، روغن زیتون و گوشت سفید متمرکز است.

چه غذاهایی بری کاشت مو بد است؟

اگرچه سیگار یک مواد غذایی نیست، اما اکثر جراحان به شما تذکر می دهند که حداقل تا دو هفته بعد از جراحی کاشت مو، از مصرف هر محصول دخانی و حاوی تنباکو، به خصوص سیگار پرهیز کنید.

نوشیدن الکل بعد از کاشت مو

منع مصرف حداقل دو هفته ای الکل بعد از جراحی کاشت مو نیز به اندازه سیگار جدی است. الکل یکی از اصلی ترین دلایل مرگ و میر دنیا است و باید یادتان باشد که مصرف الکل بعد از کاشت مو تنها باعث آسیب دیدگی بدن می‌شود.

مصرف قهوه بعد از کاشت مو

مصرف قهوه در روز بعد از جراحی کاشت مو توصیه نمی شود، اما باید اطلاعات دقیق تر از مدت زمانی منع استفاده از قهوه را از پزشکتان بگیرید.

مصرف غذاهای خیلی چرب بعد از کاشت مو

غذاهای سرشار از اسیدهای چرب اشباع، دشمن دوره ریکاوری بعد از کاشت مو و کلا هر دوره ای از زندگی محسوب می شوند. به خصوص، غذاهای چرب مانند فست فود به بیماریهای قلبی و عروقی و چاقی منجر می‌شود و نباید در دوره ریکاوری بعد از جراحی کاشت مو مصرف شود.

مصرف غذاهای فرآوری شده بعد از کاشت مو

نتایج بسیاری از مطالعات نشان دهنده تاثیر غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده در بیماری های مختلفی مثل سرطان بوده است. غذاهای بسته بندی شده مثل کیک، کلوچه، کره، شکلات، چیپس، سوسیس، سوسیس دودی بولونیا و گوشت نمک سود شده حاوی مواد شیمیایی متفاوت و مقدار زیادی نمک، شکر و مواد شیرین کننده هستند و نباید در دوره بعد از عمل مصرف شوند. البته توصیه ما به کنار گذاشتن این غذاها از رژیم غذایی کل زندگیتان است تا بتوانید با مضرات آن به طور کلی خداحافظی کنید.

آیا بعد از کاشت مو می توانم غذاهای پرادویه بخورم؟

غذاهای پرادویه، سیر و مولتی ویتامین ها بر روی رقیق کردن خون و افزایش احتمال بروز خونریزی موثر هستند. به همین دلیل به بیماران توصیه می‌شود که مصرف این مواد را نیز حداقل تا چند روز بعد از جراحی کاشت مو کنار بگذارند.

آیا بعد از کاشت مو می توانم مولتی ویتامین بخورم؟

به بیماران توصیه می‌شود که بعد از جراحی از مولتی ویتامین استفاده کنند. مصرف ویتامین آ به رشد و حفظ رطوبت مو، ویتامین ب در تولید RBC که مسئول انتقال اکسیژن و مواد مغذی به موهای فرق سرد و رشد آنها، و ویتامین سی به جذب آهن و تولید کلاژن و پیشگیری از پیری مو کمک می‌کند. بنابراین می بینید که مصرف مولتی ویتامین ها باعث می‌شود که دوره ریکاوری بعد از جراحی کاشت مو کوتاه تر شود.