طرز تهیه سالاد سبز | سالاد رژیمی با سس مخصوص

0

به نام خدا، دوستان و همراهان همیشگی مجله خانوادگی زرین بانو سلام امیدوارم حالتون عالی باشه . ‏در بخش آموزش تهیه انواع سالاد آشپزخانه زرین بانو با آموزش « سالاد سبز» در خدمتتونم.

طرز تهیه سالاد سبز

‏یک سالاد رژیمی بسیار خوشمزه 😍👌

‏اگر شما هم به درست کردن انواع سالاد های رژیمی علاقه مندید پیشنهاد می کنم این سالاد خوشمزه رو امتحان کنید.

مواد لازم برای تهیه سالاد سبز

کلم برگ ۱ عدد متوسط
خیار ۴ عدد متوسط
پیازچه ۶ عدد

◾️مواد سس سبز

اسفناج ۲ مشت
گشنیز ۱ مشت
روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری
ماست ۳ قاشق غذاخوری
آبلیمو ۳ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
گردو یا بادام ۱ مشت

رسپی سالاد سبز

مرحله اول :

برای درست کردن این سالاد خوشمزه ابتدا خیار ، کلم برگ و پیازچه می شوییم و بعد از خشک کردن روی تخته ی آشپزخانه ریز خرد می کنیم و داخل ظرف گود نسبتا بزرگی می ریزیم.

مرحله دوم :

تمام مواد سس سبز شامل برگ اسفناج و گشتیز ، ماست، روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل سیاه و گردو یا بادام رو داخل مخلوط کن یا میکسر می ریزیم و میکس می کنیم و بعد سس رو روی سالاد می ریزیم و باهم خوب ترکیب می کنیم.

درب ظرف رو می گذاریم و به مدت ۲ ساعت در یخچال استراحت می دیم تا مزه ها باهم ترکیب شوند.

بعد از این زمان در ظرف مورد نظر می ریزیم و سرو می کنیم.

بفرمایید سالاد سبز خوشمزه ی ما آمادس😍👌

نوش جونتون😊

⏰زمان آماده سازی : ۲۰ دقیقه
⏰زمان انتظار : ۱_۲ ساعت

✔️سالاد سبز رو می تونید در کنار انواع پلو یا به تنهایی به شام رژیمی میل کنید.

امیدوارم این سالاد سبز جذاب رو درست کنید و در کنار خانواده و عزیزان از خوردنش کلی لذت ببرید.

بیشتر بخوانیم : برای مشاهده ی روش درست کردن سالاد میوه روی لینک مقابل کلیک کنید : طرز تهیه سالاد میوه

لحظاتتون به کام
‏حق یارتون 🙋

‏# مجله خانوادگی زرین بانو
‏# آشپزخانه من
‏# سایتی_ برای_ خانواده _ایرانی

5/5 (1 نظر)
  • زمان آماده سازی: PT20M
  • زمان پخت: PT00M
ممکن است شما دوست داشته باشید

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.